Suportes lombares e cintas abdominais

Um corselete proporciona suporte eficaz para as costas 

As costas são uma parte complexa do corpo, composta por uma coluna com 33 vértebras empilhadas umas sobre as outras. É a coluna vertebral que proporciona flexibilidade e estabilidade às costas, por isso é naturalmente importante que tenha as melhores condições possíveis. No entanto, nem sempre as costas conseguem acompanhar, especialmente quando se chega a uma idade avançada ou, de alguma forma, a coluna está desgastada. Uma coluna em más condições pode muitas vezes resultar em limitações físicas e dores no dia-a-dia. 

Felizmente, existem várias soluções para aliviar a dor e dar-lhe a possibilidade de aliviar as costas. Aqui, um cinto ou corselete pode ajudar a reduzir a dor nas costas e garantir uma postura mais natural da parte superior do corpo, o que também é importante para prevenir dores. O suporte e a compressão de um corselete oferecem-lhe uma maior possibilidade de permanecer ativo, pois a carga nas costas é reduzida e os músculos obtêm uma melhor circulação.

O que geralmente causa dores nas costas?

Existem muitas razões pelas quais se pode sentir dores nas costas. Pode ser que tenha levantado algo pesado de forma incorreta ou tenha desenvolvido uma hérnia discal, da mesma forma que pode ser causado por uma série de doenças. Geralmente, distingue-se entre lesões agudas e crónicas nas costas. Em todos os casos, podem restringir muito o dia-a-dia e fazer com que até mesmo atividades simples se tornem uma tarefa difícil. Alguns dos exemplos mais comuns de problemas de costas, muitas vezes referidos como "más costas", incluem:

• Lombalgia
• Torção muscular
• Tensões
• Desalinhamento da coluna/escoliose
• Dor ciática
• Ciatalgia
• Síndrome das facetas articulares

Provavelmente já conhece muitos destes problemas e doenças das costas, e talvez sofra de um ou mais deles. Um corselete ou suporte para as costas pode ajudar, seja na cintura, lombar ou nas costas. 

Como escolher o corselete de suporte certo

Existem inúmeros tipos de corseletes disponíveis. Ao escolher um cinto para as costas que ofereça bom suporte, é essencial primeiro identificar as suas necessidades. A dor localiza-se, por exemplo, na parte superior ou média das costas, ou trata-se de dores lombares?

Muitos conseguem gerir com um corselete elástico padrão, mas não é sempre fácil escolher o mais adequado. Existem corseletes altos, baixos, leves, resistentes, quentes, arejados e, o mais importante, com diferentes tipos de suporte. Ao procurar um corselete adequado para as suas necessidades e para ajudar nos seus problemas de costas, é muito útil compreender mais sobre as diferentes opções. Aqui, pode aprender sobre alguns dos vários tipos de corseletes para as costas:

• Corseletes para as costas e lombares - Para dores lombares, deve procurar um suporte que apoie a parte inferior das costas. Pode ser, por exemplo, uma cinta lombar ou um corselete que ofereça um suporte eficaz para a coluna lombar. Se sentir dores mais acima nas costas, é uma boa ideia escolher um corselete mais alto, que também ofereça suporte acima da lombar.
• Corselete de suporte para o abdómen - Um cinto abdominal elástico é adequado para aliviar uma parede abdominal fraca, por exemplo, em caso de hérnia e pós-operatório. Pode também obter corseletes abdominais com abertura para estoma, desenhados especialmente para estomas e hérnias estomais.
• Cinto pélvico - Um cinto pélvico é adequado para mulheres grávidas que sentem dores na pélvis e ao redor do sacro. Um cinto pélvico ajuda a manter as articulações no lugar enquanto se movimenta, e fornece bom suporte sob o abdómen.

Está em dúvida sobre qual variante se adequa às suas necessidades? O corselete ideal para si depende em grande parte de onde as suas dores estão localizadas. Além disso, é uma boa ideia considerar se um corselete elástico ou um mais firme é o mais adequado à situação. 

Corseletes com elasticidade são principalmente adequados para oferecer um leve suporte e compressão ligadas às causas típicas de dores nas costas. Além disso, o material é muitas vezes fácil de cortar, caso deseje, por exemplo, resolver uma questão de estoma de forma rápida. Se precisar de suporte para a lombar ou costas após uma cirurgia ou para corrigir estas áreas, é aconselhável optar por um corselete mais rígido.

Explore a nossa seleção de corseletes para homens e mulheres

Na Seniorshop, temos uma ampla gama de corseletes e suportes para as costas que atendem a diferentes necessidades. Pode encontrar, por exemplo, um corselete que oferece bom suporte ao redor da lombar ou cintura, corseletes ajustados ao corpo, assim como um cinto de suporte para gravidez, que pode ajustar facilmente de acordo com os diferentes estágios da gravidez. 

Disponibilizamos cintos para o abdómen, lombares e das costas em diversos tamanhos, tanto para homens quanto para mulheres, pelo que certamente temos o tamanho certo para si. Ao mesmo tempo, tem a oportunidade de escolher entre várias alturas - algumas até nos mesmos modelos - para que possa obter suporte e compressão eficazes exatamente nos pontos das costas onde precisa. 

Pode também encontrar facilmente um corselete para mulheres ou homens, confortável para usar por longos períodos. Isto deve-se, entre outras razões, aos diversos materiais respiráveis, que são agradáveis contra a pele. 

Sofre, em vez disso, com hérnias? Então, pode ver nosso portfólio de suportes para hérnias, que ajudam a aliviar a dor e prevenir possíveis agravamentos. 

O que deve saber sobre corseletes elásticos

Os diferentes corseletes podem ser ajustados em torno da cintura, de modo a adequar-se exatamente ao seu corpo. A maioria dos cintos para as costas está equipada com fechos de velcro, que os tornam especialmente fáceis de ajustar.  

É importante que os corseletes influenciem positivamente o seu nível funcional e sejam confortáveis de usar. Deve, portanto, prestar sempre atenção para não se sentir restringido nos seus movimentos naturais quando usa um corselete ou cinto para as costas. Um corselete não deve impedir os músculos das costas, mas sim fornecer bom suporte, compressão e alívio, para que possa realizar mais facilmente as suas atividades diárias.

Lembre-se também de que um corselete ou suporte para as costas NÃO deve, em muitos casos, ser um tratamento isolado. Recomendamos que consulte sempre o seu médico ou fisioterapeuta para dores nas costas prolongadas ou preocupantes. Eles poderão igualmente aconselhá-lo sobre o corselete que poderá ajudá-lo da melhor forma.