Cotoveleiras

Suporte para cotovelo de tenista

As cotoveleiras proporcionam suporte e estabilização eficientes à articulação do cotovelo, ajudando a aliviar a dor e a promover a recuperação em caso de lesões ou sobrecarga. São ideais para quem sofre de cotovelo de tenista, síndrome do rato ou outras lesões por esforço, sendo também uma excelente opção preventiva durante a prática de desporto ou atividade física.

Escolha entre várias cotoveleiras

Na Seniorshop encontra uma vasta seleção de suportes e ligaduras para todas as zonas do corpo — e, claro, o cotovelo não é exceção. Nesta página encontra várias opções de cotoveleiras, concebidas para dar suporte, estabilizar e aliviar dores no cotovelo e áreas envolventes.

O cotovelo é uma articulação fundamental, tal como os joelhos e os ombros, que deve funcionar sem problemas no nosso dia a dia. Se chegou até aqui, provavelmente já conhece bem as dores no cotovelo e sabe como podem ser desconfortáveis e limitantes. Felizmente, uma boa cotoveleira pode ser uma excelente aliada para aliviar a dor e acelerar a recuperação.

As dores ou problemas no cotovelo podem dever-se a várias razões — desde lesões causadas por quedas até à sobrecarga resultante de movimentos repetitivos ou incorretos.

Uma das causas mais comuns de sobrecarga é conhecida por 'cotovelo de tenista', e esta condição pode ser bastante dolorosa e limitadora. Felizmente, há soluções para o desconforto — e uma cotoveleira é um ótimo ponto de partida.

Com o suporte de cotovelo certo, pode prevenir e tratar lesões, bem como as dores resultantes. Dispomos de vários tipos de cotoveleiras para que encontre a ideal para si.

Cotoveleiras eficazes para o cotovelo de tenista

O cotovelo de tenista é uma das causas mais frequentes de dores no cotovelo. Apesar do nome, não resulta apenas da prática do ténis, podendo acontecer devido a diversos fatores (incluindo o ténis, mas também outras modalidades e levantamento de objetos pesados). Nalguns casos é também chamado de cotovelo de golfista ou síndrome do rato e, em termos médicos, designa-se por epicondilite lateral.

No cotovelo de tenista, há um excesso de esforço sobre os músculos ao redor do cotovelo, provocado por movimentos inadequados ou repetitivos — ou posturas pouco ergonómicas no trabalho. Esta sobrecarga provoca inflamação dos tecidos junto ao cotovelo, causando dor, rigidez e, por vezes, desconforto ao longo do braço.

Entre os sintomas do cotovelo de tenista destacam-se:

• Dor e sensibilidade no antebraço e articulação do cotovelo
• Redução da mobilidade do cotovelo e do pulso
• Sensibilidade ao utilizar o teclado e o rato

Se lhe foi diagnosticado cotovelo de tenista, uma cotoveleira pode ser um excelente investimento para aliviar as dores. O suporte para cotovelo de tenista ajuda a reduzir a pressão sobre os tendões inflamados na articulação, oferece estabilidade, proteção e uma compressão suave na zona afetada — permitindo a cicatrização adequada sem riscos de agravamento.

Cotoveleira em bambu

Um dos nossos produtos de maior sucesso é a cotoveleira de carvão de bambu, um material natural que apresenta várias vantagens.

O carvão de bambu é um produto natural capaz de ativar o calor do corpo, emitindo iões negativos e raios infravermelhos. A cotoveleira Bamboo Pro estimula a circulação sanguínea de forma natural, promovendo a oxigenação e nutrição dos músculos e das articulações.

Esta cotoveleira é recomendada para quem sofre de dores, rigidez ou tensão muscular e articular. O carvão de bambu é também extraordinariamente macio, confortável ao toque e muito absorvente de humidade. Disponível nos tamanhos XS a L.

Se sofre de cotovelo de tenista, este suporte pode ser particularmente útil. Pode usá-lo ao longo do dia e durante a noite para obter o máximo benefício.

Na Seniorshop encontra ainda outros suportes fabricados neste agradável material natural, como joelheiras, suportes para tornozelo e ombreiras. Para conhecer toda a gama, basta pesquisar 'Bamboo Pro' no topo da página e ver a seleção completa.

Cotoveleira prática com velcro

Grande parte das nossas cotoveleiras são colocadas como uma manga sobre o braço, estando disponíveis em vários tamanhos para que se adaptem a cada pessoa.

Em alternativa, pode escolher uma opção com fecho em velcro, ajustando facilmente tanto o tamanho como a compressão à sua medida. Em vez de ser puxada pelo braço, esta cotoveleira enrola-se à volta do cotovelo e fixa-se com um fecho em velcro, permitindo que ajuste conforme preferir. Este suporte pode ainda ser utilizado noutras partes do corpo, caso necessário.

Durante quanto tempo deve usar a cotoveleira?

O período adequado para utilizar a cotoveleira depende do tipo e gravidade da lesão e da intensidade das dores. Regra geral, deve usar o suporte e manter a zona afetada em descanso até sentir melhorias evidentes e conseguir voltar a movimentar o braço normalmente.

Após recuperar, recomenda-se o uso preventivo da cotoveleira para evitar recidivas, especialmente ao praticar desporto ou executar tarefas que exijam esforço repetido, levantamento de pesos ou movimentos semelhantes.