Suportes de Cotovelo

Escolha entre diferentes tipos de cotoveleiras

Na Seniorshop encontra uma vasta seleção de talas e suportes para todo o corpo – e, naturalmente, o cotovelo não é exceção. Nesta página reunimos uma ampla variedade de cotoveleiras, todas pensadas para apoiar, estabilizar e aliviar dores e desconforto no cotovelo.

O cotovelo é uma articulação tão importante como os joelhos ou ombros – essenciais para o conforto no dia a dia. Se chegou até aqui, provavelmente já sentiu dores no cotovelo e sabe o quanto podem ser incómodas e incapacitantes. Felizmente, uma cotoveleira pode ser uma excelente forma de aliviar o desconforto e promover a recuperação.

As dores ou problemas no cotovelo podem ter várias causas, como lesões após uma queda ou sobrecarga devido a movimentos repetitivos ou excessivos.

Uma das causas mais frequentes de sobrecarga é chamada de ‘cotovelo de tenista’, podendo ser bastante dolorosa e limitadora. Felizmente, existem soluções eficazes – e usar uma cotoveleira é um ótimo primeiro passo para aliviar os sintomas.

Com o suporte adequado no cotovelo, pode tanto prevenir como tratar lesões e dores nesta articulação. Dispomos de vários modelos de cotoveleiras, permitindo-lhe escolher a mais adequada ao seu dia a dia.

Cotoveleira ideal para cotovelo de tenista

O cotovelo de tenista é uma das principais razões para a dor nesta articulação. Apesar do nome, nem sempre é resultado da prática de ténis – trata-se de uma sobrecarga que pode ter múltiplas origens, incluindo outros desportos ou levantar pesos. Também é conhecido por cotovelo de golfista ou braço de rato, sendo a designação médica epicondilite lateral.

Esta condição corresponde a uma sobrecarga dos músculos à volta do cotovelo, normalmente devido a movimentos exaustivos, incorretos ou uma postura repetitiva pouco ergonómica. A inflamação resultante nos tecidos dessa zona origina dor, rigidez e desconforto que se pode estender ao braço.

Os principais sinais de cotovelo de tenista incluem:

• Dor e sensibilidade no antebraço e no cotovelo
• Redução da mobilidade no cotovelo e pulso
• Sensibilidade ao usar teclado e rato

Se foi diagnosticado com cotovelo de tenista, usar uma cotoveleira é uma excelente aposta para ajudar a aliviar a dor. A cotoveleira reduz o esforço sobre os tendões inflamados, proporcionando apoio, proteção e uma compressão suave à zona afetada, facilitando assim a recuperação sem risco de agravar o problema.

Cotoveleiras de bambu

Entre os nossos produtos de eleição encontra a cotoveleira em carvão de bambu, um material 100% natural com múltiplos benefícios.

O carvão de bambu é um material natural que ativa o calor corporal, emitindo iões negativos e raios infravermelhos. A cotoveleira Bamboo Pro estimula naturalmente a circulação sanguínea, ajudando a oxigenar músculos e articulações e a fornecer-lhes nutrientes para uma recuperação mais rápida.

Esta cotoveleira é ideal para quem sente dores, rigidez ou tensões nos músculos e articulações. O carvão de bambu distingue-se por ser um material muito macio e confortável, altamente absorvente e delicado para a pele. A cotoveleira Bamboo Pro está disponível nos tamanhos XS a L.

Se sofre de cotovelo de tenista, este suporte pode fazer toda a diferença. Para melhores resultados, utilize a cotoveleira tanto de dia como de noite.

Na Seniorshop encontra também suportes para outras articulações neste fantástico material – como joelheiras, tornozeleiras e suportes para ombros. Basta pesquisar 'Bamboo Pro' no campo no topo da página para ver toda a gama disponível.

Cotoveleira prática com fecho em velcro

A maioria das nossas cotoveleiras veste-se como uma manga, estando disponíveis em vários tamanhos para garantir o ajuste ideal a cada pessoa.

Em alternativa, pode optar por uma cotoveleira com fecho em velcro, permitindo-lhe ajustar facilmente tanto o tamanho como a compressão sempre que necessário. Em vez de se vestir pela manga, este modelo é enrolado à volta do cotovelo e fechado no fim com velcro – para um ajuste sempre à sua medida. Este suporte pode ainda ser utilizado noutras zonas do corpo conforme necessário.

Durante quanto tempo devo usar a cotoveleira?

O tempo de uso depende do tipo e gravidade da sua lesão e do nível de dor sentido. De forma geral, deve utilizar a cotoveleira e manter o cotovelo em repouso até sentir melhorias evidentes e conseguir movimentar o braço normalmente.

Após a recuperação, usar a cotoveleira nas ocasiões em que pratica desporto ou realiza esforços repetitivos pode ser útil para prevenir recaídas – seja a levantar pesos ou em movimentos de trabalho mais intensos.