Suplementos de nutrição

Enriquecimento energético e proteína em pó

À medida que envelhecemos ou em caso de doença, o apetite frequentemente diminui. Felizmente, existem suplementos alimentares e proteína em pó que ajudam a garantir que receba a nutrição adequada no dia a dia. Temos tanto hidratos de carbono como proteína em pó, além do enriquecimento energético que combina ambos num só produto.

Nutrição e proteína em pó para idosos e pessoas com pouco apetite

A proteína é importante para um corpo saudável e para a construção de massa muscular – especialmente à medida que envelhecemos, quando a necessidade de proteína aumenta. Em Portugal, é recomendado que todos os idosos com mais de 65 anos consumam proteína suficiente, entre 1,1-1,3 g de proteína por quilo diariamente. Isso corresponde a que uma pessoa de 60 kg deve ingerir entre 66-78 g de proteína por dia.

Para muitos idosos, isso pode ser mais fácil dito do que feito, devido a dificuldades físicas, psicológicas ou outras questões de saúde que podem dificultar o cumprimento das necessidades diárias.

Por exemplo, pode ser que, devido a uma doença ou operação, tenha dificuldades em comer ou tenha um apetite reduzido. Pode também ser difícil preparar refeições em casa devido à artrite ou dor.

Felizmente, existe uma forma fácil de garantir que as suas necessidades diárias de proteína e nutrição sejam atendidas. Aqui, pode encontrar proteína em pó e suplementos alimentares para evitar a perda de peso e a desnutrição.

Alcance um estilo de vida mais saudável com suplementos de proteína e enriquecimento energético

A seleção nesta página destina-se principalmente a idosos ou pessoas com pouco apetite que carecem de proteína ou outra forma de enriquecimento alimentar ou energético. Pode encontrar:

• Proteína em pó com sabor para preparar bebidas com proteína saborosa
• Proteína em pó sem sabor e enriquecimento energético, que podem ser adicionados a alimentos e bebidas

As bebidas proteicas com sabor funcionam como um pequeno lanche entre as refeições e podem ser misturadas com leite ou água numa shaker.

As variedades sem sabor podem ser adicionadas tanto a bebidas quentes como frias, bem como a alimentos quentes e frios. São facilmente solúveis e praticamente transparentes, para que não altere o sabor e a textura.

Nota que todas as proteínas e enriquecimentos energéticos aqui listados são destinados a suplementar uma dieta normal e não como refeições independentes.

Atpro 200 proteína em pó é uma das nossas variantes mais populares. Este pó, por exemplo, pode ser facilmente adicionado a uma chávena de café ou a um copo de sumo. Proceda da seguinte forma:

• Adicione 8 g de proteína em pó Atpro e misture com a bebida para criar uma bebida rica em proteína.

Que tipo de suplemento alimentar devo escolher?

A nossa seleção de suplementos alimentares pode ser dividida em três categorias:

• Proteína em pó
• Enriquecimento energético – suplementos com hidratos de carbono.
• Suplementos alimentares com ambos hidratos de carbono e proteína

A proteína é crucial para a construção e manutenção de células e tecidos no corpo e desempenha um papel fundamental no sistema imunológico. Com o envelhecimento, o corpo degenera naturalmente, aumentando assim a necessidade de proteína, especialmente nos idosos.

Os hidratos de carbono são nutrientes energéticos que fornecem combustível principalmente para o cérebro e músculos e influenciam o metabolismo energético do corpo.

A falta de proteínas manifesta-se geralmente com dor nos músculos e articulações, unhas e cabelo fracos, problemas de concentração e cicatrização lenta. A carência de hidratos de carbono normalmente resulta em dores de cabeça, falta de energia e fadiga pronunciada. Se tiver pouco apetite, provavelmente sentirá falta de ambos e irá beneficiar de suplementos ricos em proteína e/ou hidratos de carbono. Lembre-se de que é sempre importante manter uma dieta saudável e variada.

Disponibilizamos produtos da ToftCare, incluindo suplementos alimentares Protura e proteína em pó Atpro 200. Clique no produto individual para obter mais informações.