Sente os dedos rígidos ou inchados de manhã? Descubra tudo o que precisa de saber sobre luvas para artrite—como funcionam, quais são os seus benefícios e como escolher o modelo mais indicado para si.
Sofre de dedos doridos e rígidos, sobretudo ao acordar? Não está sozinho. Mais de 700.000 dinamarqueses vivem com doença reumática, e para muitos, as dores nas mãos dificultam as tarefas do dia a dia.
Felizmente, existem soluções capazes de fazer realmente a diferença. Entre as opções mais populares e acessíveis encontram-se as luvas para artrite, também designadas por luvas de compressão ou luvas para artrose. Mas afinal, como atuam? Pode usá-las durante o sono? E qual será o modelo ideal para o seu caso?
Neste guia, explicamos a ciência por trás das luvas para artrite, desmistificamos ideias e ajudamos a encontrar o tipo certo para si.
Veja a nossa seleção de luvas para artrite →
O que são luvas para artrite e como funcionam?
As luvas para artrite são concebidas para aliviar sintomas de inflamação nas mãos e dedos. São geralmente produzidas a partir de uma mistura de algodão suave com spandex elástico, o que as torna respiráveis e confortáveis, mesmo após várias horas de utilização.
O seu efeito calmante assenta essencialmente em dois fatores: compressão e calor.
Compressão suave para reduzir o inchaço
Ao usar uma luva para artrite, esta adapta-se perfeitamente à mão. A ligeira pressão ajuda a expulsar o excesso de líquidos das articulações inflamadas, reduzindo o inchaço. Ao mesmo tempo, acaba por impulsionar a circulação sanguínea, levando mais oxigénio e nutrientes ao tecido afetado.
Calor terapêutico para mobilizar articulações rígidas
As articulações afetadas pela artrite sentem-se muito melhor quando mantidas quentes. As luvas retêm o calor natural do corpo, proporcionando alívio aos músculos e articulações sensíveis, aumentando a flexibilidade. Muitas pessoas notam um alívio especialmente na rigidez matinal.
Além do alívio para quem sofre de artrite, também muitas pessoas com neuropatia (dores nos nervos) ou má circulação relatam melhorias ao utilizar luvas de compressão.
As luvas para artrite funcionam mesmo? O que diz a evidência?
Uma das perguntas mais comuns: Funcionam mesmo ou são apenas um pedaço de tecido?
Resposta curta: Sim, funcionam para muitas pessoas, mas não são uma solução milagrosa.
Estas luvas não curam a artrite nem eliminam a dor por completo, mas ajudam a aliviar sintomas. Estudos do American College of Rheumatology demonstraram que luvas de compressão usadas por pessoas com artrose das mãos resultaram em melhorias significativas nas dores e rigidez.[1]
Uma revisão sistemática revelou que um grande número de pacientes sente um alívio claro, sobretudo da rigidez matinal e do inchaço, quando utiliza estas luvas.[2] Não remediam a causa, mas podem tornar as articulações mais flexíveis e ajudá-lo em tarefas diárias, como segurar uma chávena, tricotar ou trabalhar ao computador.
As luvas para artrite não substituem um tratamento, mas podem aumentar significativamente o seu conforto e aliviar as articulações no quotidiano.
Diferença entre artrose e artrite reumatoide nas mãos
O termo “artrite” é abrangente. Existem mais de 200 doenças reumáticas, mas no caso das mãos, há dois tipos principais:
| Tipo de Artrite | O que é? | Como a luva ajuda? |
|---|---|---|
| Artrose (Osteoartrite) | A forma mais comum. A cartilagem das articulações deteriora-se gradualmente, normalmente nos nós dos dedos e base do polegar. | O calor minimiza as dores mecânicas e a compressão dá estabilidade às articulações debilitadas. |
| Artrite Reumatoide | Doença autoimune que ataca as articulações, causando inflamação crónica. Costuma afetar ambas as mãos de modo simétrico. | Nestes casos, a compressão é especialmente eficaz para eliminar líquidos relacionados com a inflamação. |
Qualquer que seja o tipo, as luvas para artrite podem ser um complemento valioso ao seu tratamento.
As dores da artrite não devem afastá-lo do que gosta. Um par de luvas de compressão pode ser um investimento pequeno, mas muito eficaz para a sua qualidade de vida diária. Se tiver dúvidas sobre o modelo certo, conte com o nosso apoio ao cliente.
Como escolher as luvas para artrite ideais
Ao investir num par de luvas para artrite, considere estes três aspetos principais:
Com ou sem dedos?
Esta é a decisão mais relevante. Luvas sem dedos (pontas abertas) são as mais procuradas, permitindo-lhe total sensibilidade para usar o telemóvel, abotoar camisas ou ler, sem precisar de as tirar. Luvas com dedos cobrem toda a mão, ideais para quem tem as mãos muito frias ou dores nas articulações mais distais dos dedos.
Qualidade e reconhecimento
Prefira luvas aprovadas por profissionais de saúde. O nosso bestseller é a IMAK Gigthandsker. Estas luvas receberam a Ease of Use Commendation da Arthritis Foundation nos EUA, tendo sido testadas por especialistas e avaliadas por pessoas com artrite pela sua eficácia e facilidade de uso.[3]
Escolha do tamanho certo
Para que uma luva para artrite funcione devidamente, precisa de ajustar-se ao tamanho da sua mão. Deve ser justa, sem apertar demasiado. Para saber o seu tamanho, meça a largura da mão por baixo dos nós dos dedos. Se ficar entre tamanhos, escolha o maior.
Meça sempre ambas as mãos, pois o tamanho pode variar. Se tiver dúvidas, opte por um tamanho acima, de forma a garantir conforto sem compressão excessiva.
Referências
- American College of Rheumatology. The Effect of Compression Gloves in Hand Osteoarthritis. rheumatology.org
- Hammond A, et al. (2021). Clinical and cost effectiveness of arthritis gloves. BMC Musculoskeletal Disorders. biomedcentral.com
- Arthritis Foundation. IMAK® Compression Arthritis Glove: Ease of Use Commendation. arthritis.org
