Sofre de dedos rígidos, inchados e dolorosos, especialmente quando acorda de manhã? Não está sozinho. Mais de 700.000 dinamarqueses vivem com problemas de artrite, e para muitos, a dor afeta as mãos, tornando as pequenas tarefas diárias uma grande dificuldade.[1]
Felizmente, existem produtos que podem fazer uma diferença notável. Umas das opções mais populares e acessíveis são as luvas para artrite (também conhecidas como luvas de compressão ou luvas para artrose). Mas como funcionam realmente? Pode usá-las enquanto dorme? E qual modelo deve escolher?
Neste guia, vamos explorar a ciência por trás das luvas para artrite, desfazer mitos e ajudar a encontrar as luvas certas para as suas necessidades.
O que são luvas para artrite e como funcionam?
As luvas para artrite são especialmente desenhadas para aliviar os sintomas de artrite nas mãos e dedos. Normalmente, são feitas de uma mistura de algodão macio e spandex elástico, tornando-as respiráveis e confortáveis para usar durante várias horas.
A eficácia analgésica das luvas baseia-se principalmente em dois mecanismos: compressão e calor.
1. Compressão leve reduz inchaço
Ao usar uma luva para artrite, sentirá que ela se ajusta bem à mão. Esta pressão suave e uniforme (compressão) ajuda a deslocar o excesso de fluido das articulações inflamadas. Isso reduz o inchaço, que é muitas vezes a principal causa de rigidez e dor nos dedos. Além disso, a pressão estimula a circulação sanguínea, fornecendo mais oxigénio e nutrientes ao tecido irritado.
2. Calor terapêutico alivia articulações rígidas
As articulações afetadas por artrite geralmente sentem-se melhor quando mantidas quentes. As luvas para artrite são projetadas para reter e manter o calor do corpo. O calor acalma os músculos e articulações doloridos, tornando-os mais flexíveis e reduzindo a rigidez que muitos experimentam pela manhã.
Sabia que? Além de aliviar a artrite, muitas pessoas com neuropatia (dor nervosa) e problemas de circulação também reportam alívio ao usar luvas de compressão.
As luvas para artrite realmente funcionam? O que diz a ciência?
Uma das perguntas mais comuns é: Funcionam realmente, ou são apenas um pedaço de tecido?
A resposta curta é: Sim, funcionam para muitos, mas não são uma cura milagrosa.
As luvas para artrite não curam a artrite, e raramente eliminam a dor a 100%. São uma ajuda para aliviar sintomas. Investigação do American College of Rheumatology mostrou que o uso de luvas de compressão por pessoas com osteoartrite nas mãos resultou em melhorias significativas em dor e rigidez.[2]
Outra revisão sistemática concluiu que, embora a evidência clínica possa ser mista, muitos pacientes relatam um alívio notável, especialmente em relação à rigidez matinal e ao inchaço, ao usar as luvas.[3]
Portanto, espera-se que as luvas possam aliviar parcialmente os sintomas, tornando as articulações mais flexíveis e facilitando tarefas diárias como segurar uma chávena de café, tricotar ou trabalhar no computador.
A diferença entre osteoartrite e artrite reumatoide nas mãos
Artrite não é um problema único. Existem mais de 200 diagnósticos de artrite, mas quando se trata das mãos, geralmente são dois os responsáveis:
| Tipo de Artrite | O que é? | Como a luva ajuda? |
|---|---|---|
| Osteoartrite (Artrose) | A forma mais comum. A cartilagem nas articulações degrada-se gradualmente, fazendo com que os ossos se esfreguem. Afeta frequentemente as articulações dos dedos e a base do polegar. | O calor da luva alivia as dores mecânicas e a compressão apoia a articulação debilitada, proporcionando mais estabilidade. |
| Artrite Reumatoide | Uma doença autoimune em que o sistema imunitário do corpo ataca as articulações, criando uma inflamação crónica. Afeta frequentemente de forma simétrica (ambas as mãos) e as articulações médias dos dedos. | A compressão é especialmente eficaz, ajudando a deslocar o fluido associado à inflamação (inchaço) das articulações. |
Independentemente do tipo que tenha, as luvas para artrite podem ser um complemento eficaz ao seu tratamento.
Como escolher as luvas para artrite adequadas
Quando decidir investir num par de luvas para artrite, há três coisas importantes a considerar:
1. Com ou sem dedos?
Esta é a escolha mais importante. Luvas para artrite sem dedos (pontas abertas) são as mais populares. Permitem toda a sensação tátil, para que possa usar o smartphone, abotoar uma camisa ou ler um livro enquanto as usa. Luvas para artrite com dedos cobrem toda a mão, ideais para quem tem mãos muito frias ou dores nos dedos.
2. Qualidade e reconhecimento
Opte por luvas reconhecidas por profissionais. O nosso bestseller absoluto é o IMAK Gigthandsker. Estas luvas são únicas porque receberam a Ease of Use Commendation da Arthritis Foundation americana. Isto significa que foram testadas independentemente por especialistas e avaliadas por pessoas com artrite pela sua eficácia e facilidade de uso.[4]
3. O tamanho certo
Uma luva para artrite só funciona corretamente se estiver bem ajustada. Deve encaixar bem para proporcionar compressão, mas nunca apertar ao ponto de afetar a circulação sanguínea ou causar desconforto. Para encontrar o seu tamanho, meça a largura sobre o dorso da mão (logo abaixo dos nós dos dedos). Se estiver entre dois tamanhos, recomenda-se normalmente optar pelo maior para evitar que aperte demasiado.
FAQ: Perguntas frequentes sobre luvas para artrite
Pode-se usar luvas para artrite durante a noite?
Sim, claro. Muitas pessoas notam o maior efeito ao dormir com as luvas. Mantêm as mãos quentes a noite toda e reduzem a rigidez e a dor que muitos sentem ao acordar. Se acordar e sentir desconforto, simplesmente retire-as.
Por quanto tempo se pode usá-las de cada vez?
Em princípio, pode usá-las o dia inteiro (e noite), se for confortável. No entanto, é recomendado dar uma pausa às mãos por algumas horas durante o dia, para que a pele possa respirar e as articulações possam mover-se livremente sem compressão.
Como lavo as minhas luvas para artrite?
Para manter a elasticidade das luvas, deve lavá-las à mão em água morna com sabão suave. Evite torcer com força e deixe-as secar ao ar. Nunca use secadora, pois o calor destrói as fibras elásticas.
Posso obter subsídio da câmara para as luvas para artrite?
Sim, em alguns casos. As luvas para artrite podem ser consideradas um bem de consumo (Artigo 113 da Lei dos Serviços). Se tiver uma deficiência permanente e as luvas ajudarem significativamente nos seus desafios, a câmara pode cobrir 50% do custo, desde que o produto custe mais de 500 euros. Pode saber mais no nosso guia para como solicitar subsídio para ajudas técnicas.
Encontre alívio no dia a dia
As dores de artrite não precisam de impedir as atividades que adora. Um bom par de luvas de compressão é um pequeno, mas muitas vezes muito eficaz investimento na sua qualidade de vida diária. Explore a nossa gama completa de apoios para artrite e encontre as luvas que melhor se adaptam a si. Se tiver dúvidas, a nossa linha de apoio ao cliente está sempre pronta para ajudá-lo.
Fontes:
[1] Gigtforeningen. "Gigt i tal: Statistik, analyser og udvikling".
[2] American College of Rheumatology. "The Effect of Compression Gloves in Hand Osteoarthritis".
[3] Hammond A, et al. "Clinical and cost effectiveness of arthritis gloves". BMC Musculoskeletal Disorders, 2021.
[4] Arthritis Foundation. "IMAK® Compression Arthritis Glove – Ease of Use".
