Mova-se em direção a uma vida mais saudável com um pedómetro
A Direção-Geral da Saúde recomenda que os adultos façam 10.000 passos diariamente, o que corresponde a cerca de 8 quilómetros ou 30 minutos de caminhada a um ritmo acelerado.
Naturalmente, podem existir várias razões para que esta recomendação não seja um objetivo realista para si. Por exemplo, pode ter dificuldades de locomoção ou sofrer de alguma doença, e nestes casos, a quantidade de exercício deve ser ajustada ao seu nível de funcionamento.
Lembre-se que apenas um pouco de movimento no dia a dia pode fazer uma grande diferença para o seu bem-estar físico e mental. Movimente-se na medida em que for possível e realista para si. Um pedómetro será uma excelente maneira de começar e manter a motivação.
Na Seniorshop temos uma boa seleção de fantásticos equipamentos de treino, adequados também para aqueles com força reduzida ou limitações funcionais.
Obtenha pedómetros simples e fáceis na Seniorshop
Um pedómetro também é conhecido como contador de passos. Existem muitos tipos de pedómetros, mas na Seniorshop tornámos tudo mais fácil para si, oferecendo apenas pedómetros simples e fáceis de usar, para que não tenha que se preocupar com a tecnologia.
Os nossos pedómetros registam, no mínimo, o seguinte:
- Número de passos
- Calorias queimadas
- Distância percorrida
Basta prender o pedómetro na roupa, ou colocá-lo na mala ou no bolso. Ele registará automaticamente cada passo que der.
Se mere€13,95Preço unitário /Indisponível
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