Escolha entre várias cotoveleiras
Na Seniorshop, dispomos de uma vasta seleção de suportes e ligaduras para todo o corpo – e claro, o cotovelo não é exceção. Nesta página, encontra uma ampla gama de cotoveleiras pensadas para apoiar, estabilizar e aliviar a dor na zona do cotovelo e áreas próximas.
O cotovelo é uma articulação fundamental – tal como os joelhos e os ombros – e desempenha um papel importante nas tarefas do dia-a-dia. Se chegou até aqui, é provável que conheça bem as dores de cotovelo e o quanto podem ser incómodas e limitativas. Felizmente, uma cotoveleira pode ser uma excelente solução para aliviar as dores e acelerar o processo de recuperação.
Dores ou problemas no cotovelo podem resultar de várias causas, incluindo lesões após quedas, ou sobrecarga provocada por movimentos excessivos ou repetidos de forma incorreta.
Uma das situações de sobrecarga mais comuns chama-se 'cotovelo de tenista', uma condição que pode ser bastante dolorosa e limitar a mobilidade. Felizmente existem formas de combater estes sintomas – e a utilização de uma cotoveleira é sempre um bom ponto de partida.
Com o suporte certo para o cotovelo, pode tanto prevenir como tratar lesões e dores nesta articulação. Disponibilizamos vários tipos de cotoveleiras para que encontre a opção ideal para si.
Suportes que aliviam o cotovelo de tenista
O chamado cotovelo de tenista é uma das causas mais frequentes de dor nesta articulação. Apesar do nome, não resulta apenas da prática do ténis – qualquer sobrecarga, seja em atividades desportivas ou ao levantar pesos, pode originar esta condição. Também é designada por cotovelo de golfista ou braço de rato, e o termo médico em latim é epicondilite lateral.
Esta lesão resulta de uma sobrecarga muscular à volta do cotovelo, geralmente causada por movimentos incorretos, esforçados ou repetitivos, ou mesmo posturas de trabalho pouco ergonómicas. Esta situação gera inflamação nos tecidos circundantes ao cotovelo, o que provoca dor e rigidez, podendo alastrar ao braço.
Os sintomas habituais do cotovelo de tenista incluem:
- Dores e sensibilidade no antebraço e cotovelo
- Dificuldade em mexer o cotovelo e o pulso
- Desconforto ao utilizar teclado e rato
Se foi diagnosticado com cotovelo de tenista, vale a pena investir num suporte específico para aliviar a dor. As cotoveleiras para esta finalidade ajudam a reduzir a tensão nos tendões inflamados do cotovelo e oferecem sustentação, proteção e uma leve compressão na zona afetada – permitindo assim uma recuperação mais confortável e sem sobrecarga.
Cotoveleiras de Bamboo
Um dos nossos produtos de eleição são as cotoveleiras em carvão de Bamboo, feitas com um material natural que oferece vários benefícios.
A cotoveleira Bamboo Pro estimula a circulação sanguínea de forma natural, ajudando a oxigenar melhor os músculos e articulações e promovendo o seu bem-estar.
Esta cotoveleira é indicada para quem sente desconforto, rigidez ou tensão em músculos e articulações. O carvão de Bamboo é ainda macio, confortável e especialmente absorvente. As cotoveleiras Bamboo Pro estão disponíveis nos tamanhos XS a L.
Se sofre de cotovelo de tenista, este suporte pode ser uma excelente opção complementar. Também é aconselhável usar a cotoveleira tanto de dia como à noite, para potenciar os resultados.
Na Seniorshop encontra ainda outros suportes em Bamboo para diferentes zonas do corpo, como joelheiras, suportes para tornozelos e ombreiras. Para ver toda a gama, basta digitar 'Bamboo Pro' na barra de pesquisa no topo da página – todos os produtos irão surgir imediatamente.
Cotoveleira prática com velcro
A maioria das nossas cotoveleiras veste-se como uma manga pelo braço, estando disponíveis em diferentes tamanhos para um ajuste perfeito a cada utilizador.
No entanto, também pode escolher uma cotoveleira com fecho em velcro, que permite ajustar facilmente o tamanho e a compressão conforme preferir. Esta versão é contornada à volta do cotovelo e presa com uma faixa de velcro, permitindo regulá-la exatamente ao seu gosto. Este suporte também pode ser utilizado noutras partes do corpo, conforme necessário.
Durante quanto tempo deve usar uma cotoveleira?
O tempo de utilização da cotoveleira depende do tipo e gravidade da lesão e do desconforto sentido. Regra geral, recomenda-se usar a cotoveleira e manter a zona o mais em repouso possível até notar melhorias evidentes e recuperar a mobilidade do braço.
Após a recuperação, pode ser vantajoso continuar a usar a cotoveleira em situações específicas, como durante atividades desportivas ou tarefas que exigem esforço repetido do braço, ajudando assim a prevenir recaídas.
Obtenha ajuda aqui
