Bastões de caminhada

Descubra as inúmeras vantagens das bengalas de caminhada

As bengalas de caminhada são acessórios extremamente inteligentes e ganharam lugar de destaque entre pessoas ativas e entusiastas de passeios, independentemente da idade. Existe ainda a ideia errada de que as bengalas são apenas para idosos ou para quem tem dificuldades de locomoção. No entanto, qualquer pessoa pode beneficiar do uso das bengalas e das suas múltiplas funcionalidades de apoio e alívio.

Veja algumas das vantagens em utilizar bengalas de caminhada nas suas voltas:

• Reduzem até 25% da pressão nos joelhos ao caminhar
• Envolvem os músculos dos braços e da parte superior do corpo, poupando assim as pernas
• Permitem caminhar mais depressa e com uma cadência consistente
• Oferecem apoio extra e melhoram significativamente o equilíbrio, sobretudo em terreno irregular
• Promovem uma postura mais correta e ajudam a prevenir sobrecarga nas costas.

Pelas suas múltiplas vantagens, a caminhada com bengalas tornou-se uma opção extremamente popular — especialmente entre pessoas que sentem desconforto ou têm problemas nas articulações ou músculos. Se precisa de apoio extra ao caminhar, se tem dificuldades de equilíbrio ou pretende simplesmente mais segurança, investir num par de bengalas de caminhada pode ser uma excelente escolha, sobretudo em trilhos ou terrenos acidentados.

Como escolher as suas bengalas de caminhada?

A maioria das bengalas de caminhada que disponibilizamos é vendida em pares, pois obtém um apoio e alívio ótimos quando utiliza duas bengalas em vez de apenas uma. Se vai caminhar longas distâncias ou se necessita de apoio acrescido, recomendamos a compra de um par — uma para cada mão. Para pequenas voltas em terreno plano, uma bengala pode ser suficiente como suporte ligeiro.

Destacamos especialmente a marca reconhecida Black Diamond, distinguida pelo TÆNK como vencedora de testes na categoria de bengalas de caminhada. Com Black Diamond, beneficia de qualidade superior e preços acessíveis a todos.

Encontre bengalas telescópicas com altura regulável

Todas as bengalas de caminhada disponíveis na Seniorshop são ajustáveis em comprimento, para que possa adaptá-las facilmente às suas necessidades. Uma bengala ajustável é normalmente chamada de bengala telescópica, porque estende e encolhe tal como um telescópio. A grande vantagem de uma bengala telescópica é poder regulá-la à sua altura exata, evitando assim sobrecargas nas costas ou nos joelhos.

As bengalas telescópicas Black Diamond vêm equipadas com o sistema FlickLock®, que lhe permite ajustar facilmente o comprimento com um simples gesto, mesmo durante a caminhada. Assim, não precisa de parar em cada mudança de terreno para adaptar a altura. A tecnologia FlickLock® garante que a bengala fica sempre bem segura e ajustada.

As bengalas telescópicas podem ser encolhidas até 63 cm e, de igual modo, são muito fáceis de voltar a estender. Pode transportá-las sem esforço na mochila ou prendê-las do lado de fora para total conveniência.

Como regular corretamente a sua bengala

Muitos têm dúvidas quanto à altura ideal, mas o cálculo é simples e rápido de fazer:

A sua altura x 0,68 = altura adequada para a sua bengala.

Por exemplo, se mede 170 centímetros, multiplique 170 por 0,68, o que resulta em 115,6 centímetros. Ou seja, deve ajustar a sua bengala para cerca de 115 cm.

Tenha sempre um apoio seguro com pontas de proteção

Pode adquirir pontas de proteção extra para a sua bengala de caminhada. Estas pequenas peças de borracha aplicam-se na extremidade da bengala, tornando-a mais estável, antiderrapante e absorvente de impacto. Quando se desgastam, bastam alguns euros para as substituir e assim prolongar a vida útil da sua bengala.

Temos pontas de proteção compatíveis com Black Diamond Trail Explorer 2 e Trail Explorer 3. Consulte a descrição para ver quais as opções adequadas para cada modelo de bengala.