Almofadas Inclinadas

Melhore a sua postura com uma almofada inclinada

Dores nas costas tendem a surgir silenciosamente com a idade. Os problemas não são causados pela última vez que se sentou de forma inadequada, mas sim pela soma de muitas vezes - culminando nos seus hábitos de sentar menos saudáveis.

Se sente dores nas costas e na região lombar, felizmente há ajuda disponível, e uma almofada inclinada é um ótimo e fácil investimento para melhorar a sua postura.

Aqui estão algumas das principais vantagens de usar uma almofada inclinada:

• Postura melhorada: Suporta a curva natural da coluna e reduz a pressão nas costas.
• Reduz dores nas costas: Alivia a coluna e diminui as dores em longos períodos sentado.
• Previne má circulação sanguínea: Alivia a pressão nas pernas e quadris, podendo reduzir inchaços e varizes.

Com uma almofada inclinada, ou cunha de assento, atinge-se uma curva adequada na lombar, ajudando a prevenir danos nas diversas articulações e músculos da coluna.

Almofadas inclinadas são especialmente recomendadas por terapeutas ocupacionais e quiropráticos como parte de um tratamento. No entanto, também podem ser utilizadas como um recurso preventivo, antes que os problemas se tornem sérios. Dessa forma, você toma medidas ativas para reduzir problemas nas costas.

Como funciona uma almofada inclinada?

Muitas pessoas não percebem como pressionam as costas no dia-a-dia, já que são necessários muitos maus hábitos posturais para que a coluna reaja com dores.

Infelizmente, a maioria das cadeiras comuns não é projetada para apoiar bem a lombar, resultando em dores ao sentar - mesmo sem perceber estar sentado de forma errada.

Uma almofada inclinada levanta ligeiramente, reduzindo a pressão lombar e incentivando uma postura correta. Outra grande vantagem é que ajuda a modificar seus hábitos de sentar e torna-o mais consciente da forma como se senta diariamente, mesmo quando não está usando a cunha de assento.

Para pessoas que passam muito tempo sentadas – como utilizadores de cadeiras de rodas, idosos, motoristas ou trabalhadores de escritório – uma almofada inclinada é uma solução ideal para melhorar a postura e proteger a coluna de desalinhamentos ou danos. Uma almofada inclinada é vantajosa para todos que passam muitas horas sentados durante o dia.

Ao colocar a almofada na sua cadeira, certifique-se de que a extremidade mais larga está voltada para o encosto, para que fique numa posição ligeiramente inclinada para a frente.

Qual altura de almofada inclinada devo escolher?

Nesta página, encontrará uma pequena seleção de almofadas inclinadas para diversas necessidades em alturas de 5, 6 e 7 cm, que se enquadram na categoria de almofadas de assento baixas.

Uma almofada inclinada baixa (aprox. 5-8 cm) é adequada para aqueles que necessitam de uma inclinação suave para melhorar a postura ao sentar e aliviar a pressão na coluna. Proporciona uma posição pélvica mais natural e é ideal para quem passa longos períodos à mesa ou necessita de apoio extra sem alterar drasticamente a posição de estar sentado.

Se estiver a usar uma almofada inclinada pela primeira vez, é recomendado escolher a mais baixa. As almofadas inclinadas podem exigir alguma adaptação, por isso é bom começar pequeno e aumentar a altura conforme necessário. Se procura uma almofada inclinada para o carro, recomenda-se também escolher uma um pouco mais baixa, pois os assentos do carro geralmente já têm uma ligeira inclinação.

Cuide do seu corpo e encomende uma cunha de assento hoje mesmo. As suas costas e o seu corpo agradecerão.