Dê suporte ao seu corpo com uma tipoia para o braço
Uma tipoia para o braço oferece apoio fundamental quando, por exemplo, magoou o ombro ou o braço e precisa de imobilizar a zona durante o processo de recuperação. Ao usar uma boa tipoia, mantém automaticamente o braço em repouso, evitando movimentos involuntários. Assim, o corpo tem oportunidade para sarar de forma natural e mais rápida. Utilizar uma tipoia no dia a dia também ajuda a aliviar o desconforto e as dores nos músculos e articulações, ao evitar esforços desnecessários nesta fase de fragilidade.
A tipoia pode ser usada como apoio eficaz em casos de entorse, fratura do braço ou lesões musculares e nas articulações. É também comummente recomendada após cirurgias, quando o ombro ou braço precisam de repouso e tempo para regeneração.
Que tipoia devo escolher?
Na Seniorshop, disponibilizamos tipoias com velcro e/ou alças ajustáveis e extensíveis, para que possa facilmente adaptar o ajuste à sua altura e constituição.
A escolha da tipoia deve sempre ter em conta as suas necessidades específicas de suporte e alívio. O ideal é seguir as recomendações do seu médico. Se tiver dúvidas, não hesite em contactar um profissional de saúde, que o poderá aconselhar quanto à solução mais indicada – é fundamental que a sua tipoia proporcione um apoio correto e eficaz.
Na nossa gama de tipoias encontra, por exemplo:
- Tipoia simples
- Tipoia em rede
- Tipoia com duas alças
- Tipoia cruzada nas costas.
3 pontos essenciais ao utilizar uma tipoia
Na Seniorshop, disponibilizamos tipoias adaptadas a diferentes necessidades. Pode optar, por exemplo, por uma tipoia aberta e simples, colocada por trás das costas, ou um modelo mais estável com cinto para fixação à volta da cintura, para maior segurança. Aqui partilhamos três dicas a que deve dar especial atenção ao utilizar uma tipoia para o braço:
1. Uso correto da tipoia
Antes de mais, certifique-se de que está a utilizar a tipoia de forma adequada. Por exemplo, o ombro não deve ficar pendurado. Para garantir alívio eficaz, a tipoia deve ajustar-se confortavelmente e de acordo com a sua anatomia, suportando a postura natural do corpo. Dê especial atenção ao ajuste das alças, para garantir uma fixação perfeita. Não esqueça de ler as instruções incluídas com o produto.
2. Mobilidade do cotovelo
É importante lembrar-se de movimentar a articulação do cotovelo regularmente. Sempre que possível (a não ser que tenha indicações contrárias), retire a tipoia algumas vezes por dia e dobre suavemente o cotovelo, para manter a flexibilidade da articulação. Ficar longos períodos sem movimentar o cotovelo pode provocar rigidez e inchaço – facilmente preveníveis com exercícios simples e suaves.
3. Dê prioridade à higiene
Ao usar tipoia, a zona das axilas pode transpirar mais, porque o braço fica muito junto ao corpo e há pouca ventilação. Isto pode causar irritações cutâneas, por isso, para o seu conforto e bem-estar, mantenha sempre uma boa higiene – lave diariamente as axilas com um pano limpo e húmido.
Como fazer: Use o braço saudável para apoiar gentilmente o braço lesionado numa superfície segura e suficientemente alta, como o lavatório. Depois, lave a axila com cuidado e recoloque a tipoia após a higiene.
Como colocar a sua tipoia
Depois de discutir com o médico ou outro profissional de saúde a melhor solução para as suas necessidades, está pronto(a) para colocar a tipoia. O processo é simples, mas recomenda-se sempre seguir as instruções do fabricante para garantir o ajuste ideal.
Sugestões para vestir e ajustar a tipoia:
- Se possível, sente-se enquanto coloca, retira ou ajusta a tipoia – terá maior controlo e conseguirá apoiar melhor todo o braço.
- A tipoia deve estar sempre junto ao corpo. Utilize o cinto de fixação, caso esteja incluído.
- O braço deve ser mantido a 90 graus.
Vestir ou despir a parte de cima da roupa usando uma tipoia pode ser um desafio – exige alguma adaptação, sobretudo se sempre contou com dois braços em perfeito funcionamento.
Comece por vestir o braço lesionado, passando primeiro a manga correspondente. Depois, coloque a abertura da gola pela cabeça e, por último, puxe a segunda manga sobre o ombro oposto utilizando o braço saudável. Para tirar a roupa, basta inverter este procedimento.
